România trece la ora de vară

  În fiecare an,în ultima duminică a lunii martie, România trece la ora de vară. Anul acesta, trecerea va avea loc în noaptea de 26 spre 27 martie, când ora 03:00 devine ora 04:00.  Ziua de duminică va fi cea mai scurtă zi din an, doar 23 de ore, diferența dintre ora oficială a României și Timpul Universal (GMT ) fiind de trei ore. Mecanismul de schimbare a orei, primăvara și toamna, este folosit în peste 100 de țări, din 1932 și România aderând la ora de vară. Această schimbare, spun medicii poate deregla ritmul biologic mai ales la persoanele cu boli cardiace sau depresive, oramenii având nevoie de o săptămână pentru a se adapta la ora de vară. Tot medicii recomandă somnul cu minim o oră mai devreme pentru ca organismul să nu simtă privarea de odihnă, dar și consumul de alimente bogate în vitamine și minerale, legumele, verdețurile și fructele având un efect tonic asupra organismului. Pe lângă acestea, mișcarea și expunerea la soare te va ajuta să fii în formă !

Ioana Negriu